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  1er août 2023, par Ervé DEKRI

  © 2009 Certu : La reproduction totale du document est libre de droits.

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  Entonnoir droit ou courbe

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  Freinage et arrêt précis

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  S’arrêter le plus précisément possible.

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  Planche inclinée

  23 juillet 2023, par Ervé DEKRI

  Matériel nécessaire : une planche inclinée (!) de 2 (plutôt facile) à 3 m (plus difficile) de long et de 20 cm (plus difficile) à 40 cm (plus facile) de large. L’inclinaison de la pente tend à simuler un dévers étroit.
  Zone : oui, la planche constitue la zone.
  Sécurité : Il est très rare (voire exceptionnel) qu’un cycliste quitte la planche par le côté le plus haut.
  Consignes : "Rouler sur la planche sur toute sa longueur."
  Évaluation : + les deux roues ne quittent pas la planche (…)

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  Changement de voie (tourne à gauche)

  22 juillet 2023, par Ervé DEKRI

  Le "tourne à gauche" à apprendre dès le plus jeune âge est celui qui est direct et sans sas cycliste tant que le sas n’est pas généralisé. Ni le cas du sas cycliste ni le tourne à gauche indirect (voir en fin de page une illustration pour ceux qui ne connaissent pas) ni le tourne à gauche de piste cyclable ne sont abordés ici.
  Il est recommandé, si c’est possible de tracer un tourne à gauche avec les lignes continues et discontinues (couloir de circulation de 1 m de large).
  Procédure (…)

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  Slaloms (réguliers ou resserrés)

  21 juillet 2023, par Ervé DEKRI

  Nombre de « portes » : au choix (de 5 pour des débutants à 12 pour des entraînés). Conseillé : 8
  Écart entre les portes (entre les axes) : de 0,90 m (difficile) à 1,50 m (facile). Conseillé : national : 1 m, régional : 1,15 m, départemental : 1,30 m
  Largeur du couloir : minimum 2 m (2,50 m pour des débutants par exemple). Il est aussi possible de ne pas mettre de couloir.
  Zones : oui. L’entrée et la sortie doivent être à au moins 2 m du couloir.
  Consignes : Réaliser le slalom sans (…)

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  Huit de quilles

  20 juillet 2023, par Ervé DEKRI

  L’entrée peut être au centre. Le premier tour peut être réalisé à droite ou à gauche (sur injonction ou sur choix libre). ou
  début à gauche ou à droite
  Les deux cercles peuvent avoir des diamètres différents (minimum 3m intérieur, maximum : 5m intérieur). Les cercles ne sont pas tracés. largeur régulière du couloir : de 45 cm (difficile) à 75 cm (très facile), conseillé : 50 cm Hauteur des quilles : 20 cm environ (toutes de la même hauteur) distances entre les quilles sur le (…)